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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分钟
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 分钟
Left Side Lunges
Left Side Lunges
1 分钟
Right Side Lunges
Right Side Lunges
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Bow Pose
Bow Pose
1 分钟
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟


相关锻炼

All In Simple Way
25 分钟 40 秒, 适度
Total Body
27 分钟, 中度
Full Body
11 分钟 15 秒, 激烈
Something
6 分钟 15 秒, 中度
Test
8 分钟, 适度
Euhh
8 分钟 36 秒, 中度


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