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描述

Hard core


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Sit Ups
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Squats
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Triceps
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Biceps
1 分钟
Walk And Rest
1 分钟
Back
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Punch Bag
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Push Ups
45 秒
Walk And Rest
45 秒
Shoulders
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Run
1 分钟
Walk And Rest
45 秒
Chest
1 分钟
Walk And Rest
45 秒


相关锻炼

Morning
10 分钟 30 秒, 中度
J
5 分钟 50 秒, 中度
Moderate
8 分钟, 中度
Starter
10 分钟, 中度
7 Mins
8 分钟 10 秒, 适度
Work
21 分钟 45 秒, 中度


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