在 App Store 中下载
描述

core strengthen


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
4 分钟
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 分钟
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 分钟


相关锻炼

Core
16 分钟 30 秒, 中度
Core 1
13 分钟, 中度
Core
21 分钟 40 秒, 激烈
Core/abs
24 分钟, 中度
Core
19 分钟 30 秒, 中度
Core 1
10 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Non Stop Cardio

Non Stop Cardio

中度 38 分  
My-Fit Cardio

My-Fit Cardio

中度 30 分  
Interval Cardio Mix

Interval Cardio Mix

中度 21 分  
Lower Body   Jump Rope
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Swimming

Swimming

中度 30 分  
Lasting Effects

Lasting Effects

适度 12 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别