Amazing Abs

Get amazing abs by doing these hardcore and fun exercises.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunchy Frogs

45 秒

设置 2 : 1 个回合

Elbow Plank

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cat Cow

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Rest

25 秒

设置 5 : 1 个回合

Flutter Kicks

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Bent Knee Hip Raises

45 秒

设置 7 : 1 个回合

Floor Bridge

1 分钟

设置 8 : 1 个回合

Wide Leg Sit-ups

1 分钟 30 秒

设置 9 : 1 个回合

Rest

45 秒

设置 10 : 1 个回合

Russian Twists

1 分钟

设置 11 : 1 个回合

Floor Wipers

45 秒

设置 12 : 1 个回合

V-Sit Crunches

45 秒

设置 13 : 1 个回合

Rest

25 秒

设置 14 : 1 个回合

Left Oblique Crunches

1 分钟

设置 15 : 1 个回合

Right Oblique Crunches

1 分钟

设置 16 : 1 个回合

Sliders

1 分钟

设置 17 : 1 个回合

Reverse Crunches

1 分钟

相关锻炼

Abs

11 分钟, 中度

Abs

19 分钟 10 秒, 激烈

Ab

11 分钟 40 秒, 激烈

300 Abs

11 分钟, 激烈

5 Min Abs

2 分钟, 激烈

My Abs

17 分钟, 中度