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高强度锻炼

Daily Workout

激烈   1 小时 4 分

Farida Loutfi
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Daily Workout

Exercises

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Running
30 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 分钟
Sliders
Sliders
5 分钟
Push-Ups
Push-Ups
10 分钟
Russian Twists
Russian Twists
5 分钟
Side Bends
Side Bends
5 分钟

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11 分钟 30 秒, 中度
Daily Abs
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10 分钟, 适度
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