高强度锻炼

Ab-solutely

激烈 Duration 11 分钟

添加人 Antwon Dauzart

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Elbow Plank

1 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Scissor Kicks

1 分钟

Rest

30 秒

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 分钟

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Core

No Equipment

锻炼类别

精选

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