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高强度锻炼

Ab Workout

激烈   14 分钟

Riley Raven
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Ab Workout

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Knee Ups
20 秒
Straight Leg Raises
20 秒
Cycles
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Leg On Couch Raises
20 秒
Body Raises
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Side To Side Crunches
20 秒
Side To Side Reach Crunches
20 秒
Cross Leg Raises
20 秒
Rest
Rest
30 秒

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