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高强度锻炼

Ab Workout

激烈   9 分钟

Cameron Masson
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Ab Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
1 分钟
Cross Crunches
1 分钟
Rest
15 秒
Leg Ups
1 分钟
Regular Crunch
1 分钟
Rest
15 秒
Leg Up Crunch
1 分钟
Reverse Crunch
1 分钟
Rest
15 秒
Double Reverse Crunch
1 分钟
Foot Touch Side Crunch
1 分钟

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锻炼类别

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减重

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腹部和核心肌群

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