Run!!

中度 Duration 35 分钟

添加人 Juan Segura

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 分钟

Jog

5 分钟

Rest

2 分钟

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 分钟

High Intensity Running

High Intensity Running

5 分钟

Rest

2 分钟

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Rest

2 分钟

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