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设置 1 : 1 个回合
Jog
Jog
2 分钟 30 秒
Full Intensity Sprint
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
1 分钟
Full Intensity Sprint
1 分钟
Jog
Jog
2 分钟 30 秒
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟 30 秒


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