Random exercises!!

中度 Duration 12 分钟

添加人 Haley Hunzicker

描述

Just some exercises I like!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cat Cow

20 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Crunches

1 分钟

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 分钟

Seal Jacks

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

Rest

20 秒

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 分钟

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cat Camel

30 秒

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 分钟

相关锻炼

10 分钟 30 秒, 中度

17 分钟, 适度

7 分钟,

9 分钟, 中度

10 分钟, 中度

10 分钟 32 秒, 激烈

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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AA: fABulously ARMed

激烈

25 分

Core

Exercise Mat

The Globetrotter Bod

中度

18 分

Legs

Wall, Exercise Mat

Power Challenge

激烈

10 分

Lower Body

Wall

Art of Exercise Freebie E

中度

7 分

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie H

中度

10 分

Lower Body

No Equipment

Right and Left Leg D'LUX

中度

15 分

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由