在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟 30 秒
Crunches
Crunches
1 分钟 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟 30 秒
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 分钟 30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
1 分钟 30 秒
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Lose!
10 分钟 50 秒, 中度
Daily Exercises
7 分钟, 适度
Workout
5 分钟 34 秒, 中度
Training
9 分钟 15 秒, 激烈
Workout 2
13 分钟 45 秒, 中度
Daily workout
20 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

中度 5 分  
Legs   Jump Rope
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

激烈 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

中度 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激烈 13 分  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

适度 16 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别