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适度锻炼

Flat Abs

中度   11 分钟

Dyamond Cright
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Flat Abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Split Abs
Split Abs
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 分钟
Torso Twists
Torso Twists
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分钟

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锻炼类别

精选

精选

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减重

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