在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Normal Abs
1 分钟 5 秒
Right Oblique
1 分钟 5 秒
Left Oblique
1 分钟 5 秒
L Shaped Crunch
1 分钟 5 秒
Rest
1 分钟
Russian Twist
1 分钟 5 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟 5 秒
Rest
1 分钟
Bicycle
1 分钟 5 秒
Lower Ab Crunch
1 分钟 5 秒


相关锻炼

Abs
16 分钟, 中度
Abs
24 分钟, 中度
Abs
5 分钟 20 秒, 中度
Abs
9 分钟, 中度
Abs
6 分钟, 中度
Abs! Abs! Abs!
14 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别