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适度锻炼

Ab Workout

中度   36 分钟

Cara Thielvoldt
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Ab Workout
描述

Ab workout

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分钟
Rest
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分钟
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Rest
30 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

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锻炼类别

精选

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减重

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腹部和核心肌群

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体重

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