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描述

Lol


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Run At 2.5-3 Mph
40 秒
Rest
20 秒

设置 2 : 2 个回合
Run At High Speeds
1 分钟
Slow Down
1 分钟
Hard But Slow
1 分钟
Rest
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Run For A Minute Then Be Done.
1 分钟


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