Tabata Timing

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Set 1

20 秒

Rest

20 秒

Set 2

20 秒

Rest

20 秒

Set 3

20 秒

Rest

20 秒

Set 4

20 秒

Rest

20 秒

Set 5

20 秒

Rest

1 分钟

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20 分钟, 激烈

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20 分钟, 激烈

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