Intense Tabata

5 exercise sets of 8 rounds of 20 seconds on, 10 seconds off

Exercises

设置 1 : 8 个回合

Exercise 1

20 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 8 个回合

Exercise 2

20 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 8 个回合

Exercise 3

20 秒

Rest

10 秒

设置 4 : 8 个回合

Exercise 4

20 秒

Rest

10 秒

设置 5 : 8 个回合

Exercise 5

20 秒

Rest

10 秒

相关锻炼

Moderate Tabata

20 分钟, 中度

Intense Tabata

10 分钟, 激烈

Tabata Timer

15 分钟, 激烈

20 Min. Tabata

12 分钟, 激烈

Tabata

4 分钟, 适度

5 Minute Tabata Timer By Trainer Jon

5 分钟 20 秒, 激烈