初学者锻炼

Personal Record

适度 Duration 6 分钟

添加人 Matt Wikoff

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Back Squat

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Deadlifts

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Power Cleans

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Push Presses

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Bench Press

1 分钟

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19 分钟 28 秒, 中度

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