初学者锻炼

Basic Workout

适度 Duration 7 分钟

添加人 Max Warfel

描述

For beginners

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Leg Curls

1 分钟

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分钟

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 分钟

Pulls

1 分钟

Pull-ups

1 分钟

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Legs

Exercise Mat

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Core

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No Equipment

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