高强度锻炼

MWF

激烈 Duration 6 分钟

添加人 Randi Rau

描述

A great and quick way to get great looking abs

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Elbow Plank

30 秒

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 秒

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Elbiw Plank

1 分钟

Rest

20 秒

Crunches

30 秒

Rest

30 秒

Crunches

1 分钟

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Abs & Core Training

Abs & Core Training

37 分钟 30 秒, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

Exercise Mat

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Core

Exercise Mat

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