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Mon-Friday


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cycling
10 分钟
Ab Cruncher
5 分钟
Rowing
5 分钟
Chin Ups Assisted
5 分钟
Dips Assisted
2 分钟
Bench Press Dumbell
5 分钟
Chest Flys Dumbell
5 分钟
Abdominal Leg Raises
5 分钟


相关锻炼

Generic Workout
7 分钟 20 秒, 中度
Daily ABs
16 分钟, 中度
Daily Workout
7 分钟, 适度
Daily routine
16 分钟 35 秒, 激烈
Monday
10 分钟 45 秒, 中度
Quick Workout
3 分钟, 中度


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适度 10 分  
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锻炼类别