高强度锻炼

Butt Kicker

激烈 Duration 33 分钟

添加人 Archana Awosika

描述

Butt kicker

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Jumping Lunges

1 分钟

Inchworm Push-Ups

1 分钟 30 秒

Torso Twists

1 分钟 30 秒

V-Sit Crunches

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Squat Thrusts

1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

Crunches

1 分钟

Leg Raises

1 分钟

Burpees

1 分钟

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4 分钟, 中度

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6 分钟, 激烈

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