在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squat Pulses
Squat Pulses
1 分钟
Butt Lifts
2 分钟
Butt Kickers
Butt Kickers
2 分钟
Squats
Squats
1 分钟


相关锻炼

Butt
5 分钟 40 秒, 适度
A$$
10 分钟 30 秒, 激烈
Butt
4 分钟, 中度
Butt
2 小时 15 分钟, 中度
Butt
5 分钟 20 秒, 适度
Butt & Legs
5 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中度 12 分  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

中度 15 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别