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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Wall Sit
Wall Sit
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Power Walk
Power Walk
10 分钟
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Power Walk
Power Walk
5 分钟
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟


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