Leapers Challenge

适度 Duration 16 分钟

添加人 Kent Yan

描述

This will make u tired

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Poop Stance (squats)

1 分钟 54 秒

Pushups

1 分钟 29 秒

Flutter Kicks

30 秒

Up And Down Stairs

2 分钟 37 秒

Rest U Poop

2 分钟 9 秒

设置 2 : 1 个回合

Situps

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟 1 秒

Punch Leapers

44 秒

Full Leg Stretches

46 秒

Run

2 分钟 1 秒

Rest

2 分钟 1 秒

相关锻炼

A Start

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The Basics

7 分钟, 适度

Challenge

7 分钟,

17 分钟 45 秒, 适度

Warm Up

2 分钟 50 秒, 中度

Daily

10 分钟 10 秒, 中度

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