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描述

Stretch and feel the burn!


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Jumping Jacks
1 分钟
High Kneez
1 分钟
Grapevine
1 分钟
Spongebob
30 秒
V Walk
30 秒
Jerking
30 秒
Dougie
30 秒
Right Leg Spilt
3 分钟
Left Leg Spilts
3 分钟
Froggy
3 分钟
Plank
3 分钟
Bridge
20 秒
Downward Dog
2 分钟 20 秒
Cobra
2 分钟 20 秒
Childs Pose
2 分钟 20 秒

设置 2 : 2 个回合
Right Leg Spilt
1 分钟
Left Leg Split
1 分钟
Bridge
30 秒


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15 分钟, 中度


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