Split Stretching

This workout will stretch all your leg muscles. Great for a cheerleader or a dancer that needs to perfect their splits.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pike

30 秒

Straddle

45 秒

Quad Stretch

30 秒

Butterfly

30 秒

Standing Straddle

45 秒

Lunge

1 分钟

Right Leg Split

1 分钟

Left Leg Split

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Straddle

1 分钟

相关锻炼

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4 分钟, 适度

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10 分钟, 中度

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15 分钟, 中度

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10 分钟, 适度

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11 分钟 30 秒, 适度

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15 分钟 50 秒, 激烈