Circuit

激烈 Duration 47 分钟

添加人 Sarah Williams

描述

45 minute circuit

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up Walk With Hands

5 分钟

Wide Squats Dumbells

2 分钟

Knee And Hands Up

2 分钟

Narrow Squats Dumbells

2 分钟

Jumping Jacks

2 分钟

Alternate Lunges Lateral Raise

2 分钟

Shadow Boxing

2 分钟

Right Leg Kicks Leaning On Wall

2 分钟

Left Leg Kicks Leaning On Wall

2 分钟

High Knees Running On Spot

2 分钟

Full Body Sit Ups

2 分钟

Split Jumps

2 分钟

Double Crunches

2 分钟

Squat Jumps

2 分钟

Stabilization

2 分钟

Side Step With Dumbells Curls Low

2 分钟

Lateral Raise

2 分钟

Jumping Jacks

2 分钟

Oblique Crunch With Dumbell Left

1 分钟

Oblique Crunch Right

1 分钟

Knee Hands Up

2 分钟

Kneeling Leg Lifts To Ceiling Right

1 分钟

Kneeling Leg Lifts Left

1 分钟

Stretch

2 分钟

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