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Stregth training


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
1 分钟

设置 2 : 7 个回合
Squats
Squats
1 分钟

设置 3 : 7 个回合
Bench Press
Bench Press
1 分钟

设置 4 : 7 个回合
Bent Over Row
Bent Over Row
1 分钟


相关锻炼

Strength
25 分钟, 中度
Idk
10 分钟, 激烈
Workout
30 分钟, 中度
Challenge
7 分钟,
Workout
18 分钟 20 秒, 适度
Standard
12 分钟, 中度


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