高强度锻炼

Multiple Exercise Challenge

激烈 Duration 32 分钟

添加人 Cristina Callesen

Exercises

设置 1 : 4 个回合

50 Repeators R Leg

1 分钟

50 Repeators L Leg

1 分钟

25 Inverted Rows

1 分钟

25 Push Ups

1 分钟

25 Jump Squats

1 分钟

25 Burpees

1 分钟

25 Bike Crunches

1 分钟

25 Mountain Climbers

1 分钟

相关锻炼

42 分钟,

Us Against Many

Us Against Many

32 分钟 45 秒,

Moderate Exercise

Moderate Exercise

56 分钟 35 秒, 中度

18 分钟 5 秒, 中度

4 分钟 14 秒, 中度

20 分钟, 中度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Chest & Back

激烈

24 分

600 Rep (300x2)

激烈

46 分

Power Legs

激烈

15 分

Back & Legs

激烈

20 分

Pyramid

激烈

1 小时 5 分

Cardio Legs Arms Chest Or Back

激烈

36 分

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由