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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Medicine Ball Crunches
30 秒
Medicine Ball Crunches To The Right
30 秒
Medicine Ball Crunches To The Left
30 秒
15. Seconds Rest
15 秒
Straight Crunches
30 秒
Left Crunches
30 秒
Right Crunches
30 秒
15 Seconds Rest
15 秒
Balance Crunches
30 秒
Elbow Planks
30 秒
Leg Raises
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Bench Crunches
30 秒
Chair Leg Raise
30 秒
Bench Leg Raise
30 秒


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