高强度锻炼

Pull Strength

激烈 Duration 28 分钟

器械: Strength Machine, Dumbbells

由私人教练添加 Silas Eisenback

标签

完整健身房锻炼力量器械锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Cable Pulldowns

Cable Pulldowns

10 次数

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Seated Cable Rows

Seated Cable Rows

12 次数

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Cable Face Pull

Cable Face Pull

12 次数

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

❤️ 适中（第2区）

10 次数

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

12 次数

1 分钟

设置 6 : 3 个回合

Band Pallof Press

Band Pallof Press

12 次数

Band Pallof Press

Band Pallof Press

12 次数

1 分钟

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本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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