Push / Pull / Legs. - pull

中度 Duration 1 小时 20 分

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbells, Barbell, Cable Pulley Machine, Elliptical

添加人 Yesua Garcia

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼线缆滑轮机锻炼椭圆机锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

❤️ 适中（第2区）

10 次数

10 次数

1 分钟

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 次数

10 次数

1 分钟

Seated Cable Row

1 分钟

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

10 次数

Backwards Elliptical

❤️ 适中（第2区）

Backwards Elliptical

15 分钟

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