在 App Store 中下载
标签

描述

Questo è l'allenamento che spinge corpo e mente al limite, come un modo per onorare un membro del servizio americano caduto (è stato creato da Crossfit nell'agosto 2005 per onorare la memoria del Tenente della Marina Michael Murphy, morto in Afghanistan all'inizio di quell'anno).


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
7 分钟

设置 2 : 10 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
10 次数
❤️ 剧烈(第3区)
20 次数
❤️ 剧烈(第3区)
30 次数

设置 3 : 1 个回合
❤️ 剧烈(第3区)
8 分钟


相关锻炼

Mente Muscolare
57 分钟, 激烈
Sfida Potente
10 分钟, 激烈
7-PER-50
7 分钟 30 秒, 激烈
HIIT
26 分钟 30 秒, 激烈
Supremo Spartano
33 分钟 30 秒, 激烈

使用相同器材的锻炼

Il treno del guadagno
12 分钟 28 秒, 适度
Griptide
9 分钟 15 秒, 激烈
FIVER
5 分钟 6 秒, 激烈
Piramide di Pull-Up
10 分钟 29 秒, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别