练习动作库

How to do: Corri

主要肌肉群: Gluteo massimo, Quadricipiti, Femorali, Polpacci

所需設備: Nessuna attrezzatura

类别: Riscaldamento, Peso corporeo, Crossfit, Corsa, Cardio

描述

Corri mantenendo una postura dritta ed eretta con la testa alta e la schiena dritta. Muovi quelle braccia.

观看和学习

每个 Workout Trainer 练习包括

✓ 跟随视频、照片和音频提示

✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

✓ 智能手表/蓝牙心率监测器的心率统计

从 Google Play 下载 Workout Trainer。

步骤

How to do: Corri - Step 1

How to do: Corri - Step 2

How to do: Corri - Step 3

How to do: Corri - Step 4

How to do: Corri - Step 5

How to do: Corri - Step 6

类似的练习

Corsa

Corsa

Calci al Sedere in Movimento

Calci al Sedere in Movimento

Sprint

Sprint

Seduta a muro

Seduta a muro

Posizione dell'Arco

Posizione dell'Arco

Bici

Bici

同一类别的练习

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro lenta

Ellittica all'indietro veloce

Ellittica all'indietro veloce

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

锻炼相同肌肉的练习

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Locusta in Stile Caldo

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Posizione della Testa al Ginocchio con le Gambe Separate in Piedi

Squat con Curl di Manubri

Squat con Curl di Manubri

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Posizione dell'Erode

Posizione dell'Erode

Squats Valigia Destra con Kettlebell

Squats Valigia Destra con Kettlebell

使用相同的设备进行练习

Transizione

Transizione

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Sollevamenti di Gamba Rotanti

Stretching del Torace in Piedi

Stretching del Torace in Piedi

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Tocchi con il Piede Sinistro

Tocchi con il Piede Sinistro