Clase

中度 Duration 7 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

器械: Máquina de remo, Mancuernas, Caja / Paso

添加人 Antonio Bueno

标签

完整健身房锻炼全身锻炼划船机锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼

描述

Serie de ejercicios de fuerza. 6 ejercicios por cada serie.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

45 秒

30 秒

45 秒

30 秒

45 秒

30 秒

Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.

45 秒

30 秒

Elevaciones lateral-frontal

Elevaciones lateral-frontal

45 秒

30 秒

Salto al cajón

45 秒

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