Workout #1

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Chair

添加人 Anne Edelen

标签

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Exercises

设置 1 : 4 个回合

Kettlebell Goblet Squats

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45 秒

Overhead Squats

45 秒

Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.

45 秒

Overhead Barbell Walk

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45 秒

Seated Bicep Curls

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45 秒

Alternating Dumbbell Curl to Press

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45 秒

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