Easy & Quick

Very light workout to get everything pumping

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

30 秒

设置 2 : 1 个回合

The Awakening Stretch

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Sit Ups

30 秒

设置 4 : 1 个回合

The Cat Cow

20 秒

设置 5 : 1 个回合

Lunges

30 秒

设置 6 : 1 个回合

Stretch Legs

1 分钟

设置 7 : 1 个回合

Push Ups

15 秒

设置 8 : 1 个回合

Plank

15 秒

相关锻炼

A Fast Workout

15 分钟, 中度

Workout

10 分钟 50 秒, 适度

Fun Easy Work Out

12 分钟, 适度

My Workout

32 分钟 30 秒, 中度

Not To Hard, Not To Easy ☺😌

13 分钟 30 秒, 中度

In The Works

9 分钟 40 秒, 激烈