No3

Duration 20 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbells, Box or Step, Stability Ball, Exercise Mat

添加人 Παναγιώτης Αλβανός

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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Ball Reverse Extensions

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2 分钟

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Bent Over Tricep Kickbacks

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