Circuit Base

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Stability Ball, Bench

添加人 Bhavin Shah

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼健身球锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

30 秒

30 秒

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 秒

30 秒

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

30 秒

30 秒

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 秒

30 秒

30 秒

30 秒

Barbell Bench Press

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30 秒

30 秒

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