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描述

Bootylicious Weighted glute growth workout, let’s get it.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
20 次数
30 秒
❤️ 轻松(第1区)
20 次数

设置 2 : 1 个回合
重量: 轻
12 次数
1 分钟
重量: 轻
12 次数
1 分钟
重量: 轻
12 次数
5 秒
5 秒

设置 3 : 1 个回合
重量: 适中
1 分钟
1 分钟
重量: 适中
1 分钟
重量: 适中
1 分钟
1 分钟
重量: 适中
1 分钟


设置 5 : 1 个回合
重量: 适中
10 次数
1 分钟
重量: 适中
10 次数
1 分钟
❤️ 适中(第2区)
15 秒
10 秒
重量: 适中
10 次数
❤️ 剧烈(第3区)
30 秒

设置 6 : 1 个回合


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