Bands 2

Duration 22 分钟

目标区域: Core, Shoulders

器械: Resistance Bands, Strength Machine

添加人 Mick Cobley

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼阻力带锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Resistance Band Chest Press

12 次数

30 秒

Right Downward Woodchop with Band

Right Downward Woodchop with Band

12 次数

30 秒

Left Downward Woodchop with Band

Left Downward Woodchop with Band

12 次数

30 秒

Overhead Tricep Extension with Band

Overhead Tricep Extension with Band

12 次数

30 秒

Torso Twist with Band

Torso Twist with Band

12 次数

30 秒

Torso Twist with Band

Torso Twist with Band

12 次数

30 秒

Resistance Band Row

12 次数

30 秒

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 次数

30 秒

Band Front Raises

Band Front Raises

12 次数

30 秒

Cable Crossovers

1 分钟

45 秒

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Rep Fitness Resistance Bands

本次锻炼的首选

Rep Fitness Resistance Bands

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