Workout 2

激烈 Duration 33 分钟

目标区域: Full Body

器械: Rowing Machine, Strength Machine, Kettlebells, Medicine Ball, Wall, Dumbbells, Bench

添加人 Orrie Kyzer

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Rowing

5 分钟

设置 2 : 2 个回合

10 次数

1 分钟

10 次数

1 分钟

Up-down Plank Pushup

10 次数

Rest

1 分钟

Cross-body Clean and Press

10 次数

Rest

1 分钟

Step-up to Overhead Press

10 次数

Rest

1 分钟

Wall Ball Shots

10 次数

Rest

1 分钟

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 次数

Rest

1 分钟

Bench Dumbbell Fly

10 次数

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Rowing

5 分钟

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