高强度锻炼

Strong

激烈 Duration 28 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box or Step, Medicine Ball

添加人 Marco Del Bigallo

标签

完整健身房锻炼下半身锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼壶铃锻炼箱式或阶梯锻炼实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 6 个回合

5 次数

10 次数

Barbell Power Clean and Press

Barbell Power Clean and Press

10 次数

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 次数

25 次数

Sit Ups with Ball Zig Zags

Sit Ups with Ball Zig Zags

30 次数

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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