300

Duration 14 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebells

添加人 Mick Cobley

标签

完整健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼壶铃锻炼

描述

Full body

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

25 次数

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

50 次数

50 次数

50 次数

50 次数

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

25 次数

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

25 次数

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

25 次数

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