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适度锻炼

Abs

中度   14 分钟

Mauro Godinez
 		    添加人 Mauro Godinez
Abs
描述

Abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Rest
Rest
40 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟

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