Power 1

中度 Duration 14 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

添加人 Michael Miller

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

12 次数

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 次数

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 次数

重复直到失败

Cable Lat Pull Down

12 次数

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 次数

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 次数

重复直到失败

Cable Lat Pull Down

12 次数

设置 3 : 1 个回合

1 分钟

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 次数

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 次数

重复直到失败

Cable Lat Pull Down

12 次数

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

1 分钟

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 次数

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 次数

重复直到失败

Cable Lat Pull Down

12 次数

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