在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 8 个回合
2 squat snatch
重量: 重
2 squat snatch
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
1 分钟 30 秒

设置 3 : 1 个回合
重量: 重
Snatch pull
4 次数
1 分钟 30 秒

设置 4 : 1 个回合
重量: 重
Snatch pull
3 次数
1 分钟 30 秒

设置 5 : 1 个回合
重量: 重
Snatch pull
2 次数
1 分钟 30 秒

设置 6 : 1 个回合
重量: 重
Snatch pull
4 次数
1 分钟 30 秒

设置 7 : 1 个回合
重量: 重
Snatch pull
2 次数
1 分钟 30 秒

设置 8 : 1 个回合
重量: 重
Snatch pull
3 次数
1 分钟 30 秒


相关锻炼

Programme force 10
30 分钟 6 秒, 激烈
force 13
26 分钟 40 秒, 激烈
Force 12
37 分钟 30 秒, 激烈
Programme force 6
31 分钟 35 秒, 激烈
Functional training 13
42 分钟 15 秒, 激烈
Force jour 5
34 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别