高强度锻炼

upperbody/boxing

激烈 Duration 22 分钟

目标区域: Arms, Shoulders

器械: Dumbbells, Barbell, Bench

添加人 Noah Caporuscio

标签

完整健身房锻炼手臂锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

❤️ 最大（第5区）

5 分钟

重量: 重

20 次数

重量: 重

12 次数

Barbell Bench Press

重量: 最大

Barbell Bench Press

12 次数

30 秒

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